RIZAPはやばい？口コミや料金、入会方法も紹介！

「ダイエットを始めてもなかなか減量できない、そもそも何から始めたら良いのかわからない」「専任トレーナーとマンツーマンでトレーニングをすればもっと効率よくできるかも」と考えたことはないでしょうか。

業界トップの業績を誇る「RIZAP」は「結果にコミットする」でお馴染みの、大手ダイエット専門のパーソナルジムで、プライベートジムランキングでも4冠を達成している実績があります。そのコンセプト通り、しっかりと教育されたトレーナーたちが利用者のトレーニングや食事管理をサポートしてくれるので、ほとんどの人が期間終了後に結果を出せています。

利用者からは「成果が目に見えてわかる」「トレーナーの質が良い」などの声が上がっているようです。

本記事では、RIZAPがおすすめな人の特徴や口コミ、ライザップの基本情報などを紹介していきます。ぜひ入会前の参考にしてみてくださいね。

※料金等は最新情報を公式ページでご確認ください。

RIZAP（ライザップ）とは？

引用：RIZAP

RIZAPはダイエットを主な目的としたパーソナルジムのひとつ。徹底したトレーニングやサポートで、短期間でも成果をあげられます。

前述したように「結果にコミットする」をコンセプトに、利用者とマンツーマンで徹底的にトレーニングを進めるサポートは利用者から定評があるようです。

プログラム内容は、RIZAPが今までボディメイクした約14万人のビッグデータを基に、一人ひとりの体質にあったトレーニングメニューを設計したもの。RIZAPの専属トレーナーが直接指導をしていきます。

専属トレーナー1人だけでなく、管理栄養士や連携している医師と行われる食事指導は、無理な食事制限ではなく、正しい食事をコントロールするものなので、健康面に配慮しながら減量ができます。

【シェイプアッププログラム】

【シェイプアッププログラム　プラス】

【ペアシェイプアッププログラム】

【ペアシェイプアッププログラム　プラス】

【モデルプログラム】

【美脚プログラム】

【マッスルゲインプログラム】

RIZAPがおすすめな人の特徴

短期間で成果が上げられると利用者から定評のあるRIZAPですが、どのような人がRIZAPに向いているのでしょうか。おすすめな人の特徴を挙げていきます。

ダイエットへのモチベーションが高い人

RIZAPの厳しいトレーニングや食事管理を続け、期間内に目標体重を達成するには、自分のモチベーションを保てるかが重要となります。RIZAPのトレーナーは利用者にまず、「なぜ痩せたいのか」を質問するようですが、この質問に対して強い目的意識を持って答えられる人ほど成功率が高いそうです。

また、RIZAPよりも安価にパーソナルトレーニングを受けられるジムが多い中、業界トップクラスで高い会費を支払うと、「これだけ支払ったのだから」と、モチベーションを高く保ちやすいです。

逆にこの費用が高いと感じられないような人は、費用に執着することがないのでモチベーションが下がると期間内でもフェードアウトしてしまう場合もあるようです。

規則正しい生活をしている人

RIZAPのトレーニングを定期的に受けて、毎日の食事管理もしっかり行っている人でも、不規則な生活をしていると思うように体重が減らない場合があります。そのため、昼夜逆転の生活をしている人、睡眠時間が少ない人、つい夜更かしをしてしまう人は特に注意が必要です。

生活のリズムが正常でないと、食事を取る時間がバラバラになりやすいので、食事管理をしても意味をなさなくなってしまいます。

RIZAPは規則正しい生活に加えて、朝食をしっかり摂り夕食を少なめにするという、王道の食事管理方法を勧めているので、日頃から規則正しい生活をしている人とは相性が良いかもしれません。

素直で真面目な人

普段の生活でトレーナーが設定した食事管理をしっかり行えないと、成果を出すのが難しくなります。外せない会食や付き合いなどで、どうしても食べなければならない時を除いては、きちんとトレーナの指示に従うようにしましょう。それこそがダイエット成功への近道となります。

トレーニングを続ける上では、トレーナーとのコミュニケーションはとても重要になり、プログラム終了後の成果にも差が現れるでしょう。

RIZAPの良い口コミ

ここまではRIZAPに向いているおすすめな人を紹介してきましたが、実際に体験した人の口コミはどうなのでしょうか。良いクチコミから見ていきます。

成果が目に見えてわかる

約8キロ減量、身体も絞まって疲れにくくなりとても満足しています。

https://minhyo.jp/rizap

カウンセリング時にトレーナーと設定した目標体重は、今までRIZAPがボディメイクした人たち14万人のデータを基に、91％の高い精度で体重変化を予測して立てられたものです。そのため、ほとんどの人が目標体重を達成できるのです。

また、ダイエット専門のパーソナルジムなので、痩せるためのトレーニングをしっかりと指導をしてくれます。その結果、短期間で2桁も体重を落とす人も少なくないようです。

トレーナーが良い

スタッフもトレーナーも皆さん礼儀正しく感じの良い方ばかりです。

https://minhyo.jp/rizap

ライザップのトレーナーは全て3.2％の採用率を通過した社員で、192時間の行動心理学や栄養学などの研修をしっかり受けた、その道のプロたちです。

礼儀正しく親切、トレーニングや食事管理に妥協なく熱心に指導をしてくれるトレーナーが多く、RIZAPのダイエット成功率に大きく関わっているようです。

ただし、人間同士なのでどうしてもトレーナーと相性が合わないこともあるでしょう。その場合は、トレーナーをチェンジできる制度があるので相談してみるのがおすすめです。

設備が充実している

ジム内がとてもきれい。おしゃれです！

https://minhyo.jp/rizap?page=6

茶色と黒を基調にした施設内は高級感があり、通うだけでモチベーションが上がるという口コミも多くあります。無料体験やカウンセリングを受ける際に、実際に施設に入ってその高級な雰囲気が気に入って入会を決める人も少なくないようです。

また、シャワールームやメイクルーム、ウェアの貸し出しが無料でされるなど、トレーニングに必要な設備は一通り揃っているので気軽に通えます。

RIZAPの悪い口コミ

目に見えて成果がわかる、設備が良いなど良いクチコミがあるRIZAPですが、悪いクチコミはどのようなものがあるのでしょうか。

費用が高い

ライザップの料金は正直結構高いです。

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RIZAPの口コミで最も多く聞かれるのが、料金の高さです。他のパーソナルジムと料金を比較をしても、フィットネス業界2位の24/7ワークアウトとは11万円ほどの差があります。最も安価なコースも2ヶ月で298,000円と決して安くはないので、ライザップを始める際には多くの人がここで一度悩むのではないでしょうか。

しかし、RIZAPのトレーニングやサポートの質の高さ、満足度を考えれば納得できる部分も多いと考える人も少なくないようです。

またRIZAPでは、月々¥9,900〜の分割払いも可能なので、カウンセリング時に相談してみるのも良いですね。

どうしても価格の高さが気になる人は、他のパーソナルジムの体験プログラムなどを受けてしっかりと吟味するのがおすすめです。

オリジナルサプリなどが高額

とりあえず、サプリメントが高い！

https://minhyo.jp/rizap?page=4

プログラム中に、RIZAPで販売しているサプリやプロテインなどをトレーナーから勧められるようですが、市販のものに比べると価格が高いようです。

トレーニング費用だけでも相当な額なのに、サプリにまで費用をかけるのは難しいという人も多いでしょう。

初めてのパーソナルジムなので、専属トレーナーに任せたい人や、商品に魅力を感じる人などは、もちろん購入しても良いのではないでしょうか。サプリやプロテインは市販のもので代用しても問題はないので、自分に合ったものを選びましょう。

食事管理が厳しい

日々の食生活については妥協がありません。

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RIZAPでは毎食トレーナーに何を食べたのかを報告しなければなりません。意外にも、毎食報告連絡から食事に関する相談ができるパーソナルジムは少ないようです。

脂肪を燃焼しやすい体作りを目指すRIZAPの食事管理の方法は、カロリー制限型ではなく、糖質を避ける糖質制限型。食事管理のマニュアルには、食べてはいけない食品や1日にとるべきタンパク質の量など細かく記載があり、その通りに毎日食事を取っていきます。

3食しっかり食べられるので空腹で悩むことは少ないようですが、鶏肉などの高たんぱくな食べ物が主になっていくので、普段から炭水化物を好んで食べる人には少し厳しい制限かもしれません。

RIZAPの場所・アクセス

RIZAPの場所とアクセスは以下の通りです。店舗数が非常に多いので、自宅から通いやすい店舗や職場に近い店舗など、選択の幅は広いと言えるでしょう。

【RIZAPのある都道府県】

北海道・青森・秋田・宮城・山形・福島・新潟・富山・東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・神奈川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知・長野・大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀・三重・和歌山・岡山・広島・山口・香川・徳島・愛媛・高知・福岡・佐賀・長崎・大分・熊本・宮崎・鹿児島・沖縄

各店舗詳細はこちらから確認できます。

ライザップの店舗一覧｜RIZAP

RIZAPの入会方法

RIZAPはほぼ全都道府県に店舗があり、店舗数も多いので通いやすいのではないでしょうか。ここからは、RIZAPの入会方法を紹介していきます。

無料カウンセリングを受ける

ライザップは入会前に無料カウンセリングを受けられます。

60〜90分ほどのカウンセリングで、過去のスポーツ経験や普段の生活週間、食生活について質問をされて、どのくらいの減量を目指すのか具体的に話をしていきます。

入会前に明確なトレーニングプログラムがわかるとモチベーションも上がりますし、安心してトレーニングをスタートできます。

そのため、ここで入会を決めなくても良いので、ライザップの入会に迷っている段階でも相談してみるのも良いでしょう。

実際にトレーニングをする施設で行われるので、施設内や利用者の様子の見学もできるのもメリットの1つです。カウンセリング内容に納得ができたら、もちろんその場で入会もできます。

紹介制度を使う

RIZAPの会員や、RIZAP公認紹介アンバサダー（今までに3人以上を紹介した人）からの紹介で入会した場合は、新規入会者に特典がつく制度があります。

Web上での特典の内容はRIZAP側の規約によりできませんが、お得に入会ができるようです。

この紹介制度を使うには、

① 紹介用のリンクからRIZAPのサイトへ飛ぶ

② 無料カウンセリングの予約を取る

③ 確認の電話で紹介者がいると伝える

④ 初回のカウンセリング時に紹介者の名前を書く

以上の手順を踏みます。

知り合いがいなくても、紹介制度を斡旋してくれる公認紹介アンバサダーの人のブログなどから連絡が取れるようです。

ペア入会をする

ペア入会はマンツーマンではなく、トレーナー1人に対して2人の利用者でトレーニングをするので、通常よりもお得に入会ができます。

そのため、通常の「シェイプアッププラン」の料金よりも1人あたり約10万円分ほどお得にトレーニングができることになります。厳しいトレーニングや食事管理も、2人で励まし合ってモチベーションを保てたり、ダイエットの効果が出やすかったりするようです。

まとめ

本記事では、RIZAPがおすすめな人、口コミや入会の方法について解説をしました。

RIZAPは悪い口コミもあるようですが、きちんと取り組めばほとんどの人が成果を出せるサービスです。

費用が高くて迷っている人もいるかもしれませんが、紹介制度などを上手に使ってお得に入会もできるので、無料カウンセリングでまず相談してみてはいかがでしょうか。

RIZAPはこちら