「ダイエットに最適なパーソナルジムが知りたい」
「男性でも通いやすいパーソナルジムはどこ？」
「東京・大阪で人気のおすすめジムは？」
これからパーソナルジムに通いたいと考えている方で、このようなお悩みを抱えていませんか？
最近はプライベートを確保できるパーソナルジムへのニーズが高まり、店舗数が増加しています。大手から個人まで選択肢が広がる一方で、どこを選んだらいいか迷う方も多いでしょう。
パーソナルジムに通う料金は決して安いものではありませんから、選び方を失敗して後悔したくありませんよね。
そこで本記事では、2022年一押しのパーソナルジムを10選ご紹介します。ジム選びの参考にどうぞ。
【2022年】全国でおすすめのパーソナルジム：東京・関東圏で人気
まずは東京を中心に、関東圏でおすすめのパーソナルジムを紹介します。
「RIZAP」理想のカラダを作るプライベートジム
画像：RIZAP公式サイト
CMでお馴染みの「RIZAP」は知名度が高く、入会2ヶ月待ちとなるほど人気のジムです。2ヶ月で結果を出すというキャッチコピーどおり、短期間のダイエットを成功させるトレーニングを実施します。
ライザップでは有酸素運動をほとんど行わず、筋トレがメイン。筋肉量を増加させ、基礎代謝力を向上、同時に、糖質カットの食事指導を行いダイエット効果を高めています。
食事制限といっても、3食きちんと食べながら効果を出す方法を取り入れていますから、学んだ知識はダイエット終了後も役立ちます。
1回50〜60分のトレーニングは、完全個室でマンツーマン指導。トレーナーの他に心理カウンセラー、管理栄養士、提携医師がチームを組んでサポートしてくれる点も魅力です。
《RIZAPの特徴》
- 短期間で結果が出る
- 完全マンツーマン指導
- 食事指導やサプリメントサポートあり
- 分割払いOK（月9,900円〜）
- ダイエット後も役立つ体作りの知識が学べる
- 専用の食事アプリを活用できる
| 入会金 | 55,000円 |
| コース・料金例（税込） | シェイプアッププログラム・2か月/16回 327,800円・3か月/24回 475,200円・4か月/32回 616,000円その他プログラムにより異なる |
| 店舗エリア | 全国（2021年3月時点で129店 海外含む）店舗の詳細はHPをチェック |
| 支払方法 | 銀行振込・デビッドカード・分割払い |
| 営業時間 | 7時〜23時（※店舗ごとに異なる） |
| レンタル・無料サービス | トレーニング用シャツ・短パン 無料貸し出し、バスタオル、フェイスタオル、アメニティあり |
チキンジム：会員継続率なんと97.2%！月々6,800円〜
画像：チキンジム公式サイト
会員継続率97.2%を誇る「チキンジム」は、月々6,800円〜通えるパーソナルジムです。北海道から沖縄まで全国に店舗があり、今最も勢いのあるジムとして注目を集めています。
続けられることを重視しているため、充実したサービスが特徴です。。トレーニングウェアやシューズ、靴下、タオルの無料レンタル、ミネラルウォーターやプロテインの提供があり、手ぶらで通えます。
InBodyや遺伝子検査といった最新科学によるボディチェックで、その人に合う食事指導やトレーニングメニューを行います。
これまでジム通いやダイエットに挫折してきた方におすすめのジムです。
《チキンジムの特徴》
- ウェアやシューズのレンタルなどサービス面が充実
- プロテインやミネラルウォーターの提供あり
- FitFoodとのヘルシーコラボ弁当を店頭で販売
- 最新科学によるボディチェック
- 業界最安値クラスの料金
| 入会金（税込） | 35,000円 |
| コース・料金例（税込） | ボディメイクスタンダード 239,000円(税込) 分割可能 |
| 店舗エリア | 北海道、宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、福井、愛知、大阪、岡山、広島、福岡、沖縄 |
| 支払方法 | 口座振替・クレジット |
| 営業時間 | 7:00～23:00 ※店舗ごとに異なる |
| レンタル・無料サービス | ウェア、シューズ、靴下、タオルプロテイン、ミネラルウォーター無料 |
「Lastyle」痩せやすく太りにくい体を目指せる
画像：Lastyle公式サイト
全店舗駅近で通いやすい「Lastyle」は、ボクササイズを取り入れた有酸素運動が特徴のパーソナルジムです。完全個室型なので、周りの目を気にすることなくトレーニングできます。
全トレーナーは有資格者（アメリカの国際資格取得）で、ひとりひとりに向き合いながらダイエットをサポート。運動が苦手でメンタル面が弱い方も、モチベーションを保って続けられます。
1回90分を週1ペースで通えばOKの独自カリキュラムですから、何度も通うのが難しい方にもおすすめ。筋トレにボクシングとフリー有酸素運動を組み合わせることで、脂肪の燃焼をサポートします。
シャワールームやメイクスペースも完備され、ウェアやシューズ、靴下、タオルは全て無料。仕事帰りに手ぶらで通えます。キッズスペースがありますので、お子様連れでもOKです。
《Lastyleの特徴》
- 分割毎月5,400円〜通える
- 途中解約率0.5%
- 体験トレーニング無料
- 2ヶ月でしっかり結果を出す
- 1回90分の独自カリキュラム
- 完全個室予約制でプライベート空間を確保
- シャワールーム、ウェア貸出などサービス充実
- 厳しすぎない食事指導
- 低糖質オリジナル弁当で無理なく食事制限できる
- 半年間アフターケアあり
| 入会金 | 33,000円 |
| コース・料金例 | 2カ月（90分×16回）211,200円 |
| 店舗エリア | 東京（新宿、渋谷、池袋）、大阪（心斎橋） |
| 支払方法 | 銀行振込、クレジットカード決済 |
| 営業時間 | 平日9：00～22:30(最終受付21:00) 土日祝日10：00～20：30(最終受付19:00) |
| レンタル・無料サービス | ウェアやシューズ、靴下、タオルが無料。お水飲み放題。 |
【2022年】全国でおすすめのパーソナルジム：大阪・関西圏で人気
次は、関西圏で人気のパーソナルジムを紹介します。
「パームス」圧倒的低価格のパーソナルジム
画像：パームス公式サイト
「パームス」は、2ヶ月で34,800円〜と驚異的な低価格が魅力のパーソナルジムです。パーソナルトレーニングにカフェが併設された珍しいタイプで、女性に人気があります。高性能マシンを使ったウェイトトレーニングが中心で、痩せやすい体作りを目指します。
在籍トレーナー全てが有資格者で、専門的な知識・技術を用いたトレーニングを受けられるため、運動が初めての方でも安心です。食事制限は栄養学に基づいた3食きちんと食べるスタイル。無理のない範囲で続けられます。
シャワールーム・更衣室が完備され、ウェアやシューズ、タオルも無料レンタル可能です。
《パームスの特徴》
- 2ヶ月で34,800円〜の低価格
- ジムにカフェが併設
- 食事指導が厳しくない
- 在籍トレーナーは有資格者
- 施設が新しくて綺麗
- 高性能マシンを使ったウェイトトレーニング
| 入会金（税込） | 55,000円 |
| コース・料金例（税込） | 最安値で32,780円（2ヶ月/30分×8回）その他のプランもあり |
| 店舗エリア | 東京（新宿・渋谷・六本木）、神奈川（平塚・藤沢市辻堂・）、大阪（心斎橋・京橋・梅田・高槻・大阪駅前）、京都 |
| 支払方法 | クレジットカード決済・銀行振込・各種ポイント払いに対応 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 10:00〜20:00 ※店舗ごとに異なる |
| レンタル・無料サービス | ウェアやシューズ、タオル無料。シャワー室完備。 |
「UNDEUX(アンドゥ)パーソナルジム」管理栄養士による食事指導がある
画像：UNDEUX(アンドゥ)パーソナルジム公式サイト
「UNDEUX(アンドゥ)パーソナルジム」は、東京・大阪・神戸に計6店舗を展開する女性専用パーソナルトレーニングジムです。一流のトレーナーが2ヶ月で理想の身体になれるようサポートしてくれます。
「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」など、部分痩せにも対応。
女性の体づくりに特化した指導が特徴で、痩せられなかった場合、「３０日間返金保証制度」が用意されています。
施設内には、パウダールームやシャワー設備はもちろん、基礎化粧品まで完備。手ぶらで通えます。
《UNDEUX(アンドゥ)パーソナルジムの特徴》
- 女性から選ばれたパーソナルジムNO.1
- 口コミ評価が高い
- 内装がおしゃれ
- 低糖質宅配食の30食分無料提供
- 30日間返金制度あり
- 分割決済にも対応
- リバウンド防止のアフターコースあり
| 入会金 | 30000円 |
| コース・料金例 | 2カ月間 / 50分（全16回）215,600円 |
| 店舗エリア | 大阪（心斎橋、梅田、天王寺、堺）、兵庫（神戸、芦屋）、東京（銀座、新橋、恵比寿、池袋、表参道、新宿、錦糸町、町田）、神奈川（横浜）、愛知（名古屋）、福岡（博多） |
| 支払方法 | 銀行振込・クレジットカード・提携ローン |
| 営業時間 | 8時〜22時 |
| レンタル・無料サービス | レンタルシューズ・ウェア・タオル |
【UNDEUX(アンドゥ)パーソナルジムの詳細はこちらから】
【2022年】オンラインでおすすめのパーソナルジム：女性のダイエットに最適
ここからは、女性のダイエットに最適なパーソナルジムを紹介します。オンラインもありますから、自宅で手軽にダイエット指導を受けられておすすめです。
「OUTLINE」完全個室の女性専用パーソナルジム
画像：OUTLINE公式サイト
横浜エリアをメインに展開する「OUTLINE」は、業界初となる生涯リバウンドサポート付きの女性専用パーソナルジムです。リバウンドを防止するためのサポートがしっかりついています。
女性の体に特化したボディメイク法の知識が高いトレーナーが在籍し、マンツーマンでダイエットをサポート。無駄な広告費をかけず営業しているため、リーズナブルな価格でトレーニングを受けられます。
食事指導もあり、糖質制限とカロリーコントロールのできた冷凍弁当も提供されます。
《OUTLINEの特徴》
- 生涯リバウンドサポート付き
- 子連れOK
- アミノ酸ウォーター、ウェアレンタル無料
- 前日の17時までならキャンセル無料
- 糖質制限の宅食あり
- 女性トレーナー多数在籍
- 女性に特化したマシンを完備
| 入会金 | 33,000円 |
| コース・料金例 | 2カ月（75分×16回）184,800円 |
| 店舗エリア | 東京（新宿・渋谷・池袋・町田・恵比寿・北千住・秋葉原・吉祥寺・錦糸町・下北沢、銀座、蒲田、中野、練馬）、神奈川（横浜・関内・戸塚・川崎・藤沢、本厚木）、埼玉（越谷）、千葉（千葉・船橋）、大阪（天王寺）、広島 |
| 支払方法 | クレジットカード、口座引き落とし、一括払い |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| レンタル・無料サービス | ウェア・タオル・アメニティなど。 |
「CLOUD-GYM」次世代型の完全オンラインパーソナルジム
画像：CLOUD-GYM公式サイト
「CLOUD-GYM」は、遺伝子検査に基づいた食事管理とトレーニング指導を受けられるオンラインパーソナルジムです。分析した結果から科学に基づくトレーニングを行います。
元RIZAPなど、経験と知識が豊富なトレーナーが在籍し、短期間で効率よく痩せるメニューが揃っています。自重トレーニングをメインのトレーニングですから、トレーニング日以外にも自分で運動可能です。
オンラインですから、自宅で好きな時間に手軽に利用できるのもメリット。通う時間やアクセスの良さを考慮して選ぶ必要がありません。
《CLOUD-GYMの特徴》
- オンラインなので全国どこからでも受けられる
- 遺伝子検査に基づいた指導
- 短期間で効率よく痩せる
- 体験無料
- 専用アプリで日々の運動や食事を管理
- アプリ内の動画でトレーニング日以外も運動できる
| 入会金 | 33,000円 |
| コース・料金例 | 月額52,400円（2ヶ月契約） |
| 店舗エリア | オンライン 全国対応 |
| 支払方法 | 口座振替・クレジットカード・分割あり |
| 営業時間 | 7時〜0時まで |
| レンタル・無料サービス | 専用アプリを無料で使える |
「mamaトレ」ダイエットに特化した産後ママ向け
画像：mamaトレ公式サイト
「mamaトレ」は、産前・産後のママに最適なオンラインフィットネスです。東京恵比寿・赤坂に店舗を持つ女性向けパーソナルトレーニングジムが運営しています。
経験豊富なトレーナーが理想の体作りをマンツーマンサポート。あなたのためにオリジナルメニューを作成してくれますので、効率よく痩せられます。
小さなお子様がいて、ジムに通いたくても通えないママでもスマホがあればOK。1回25分指導なので、家事や育児の合間に受けられます。
オンラインだからパーソナルでも月額6,600円〜と低価格。体験トレーニングも無料です。
《mamaトレの特徴》
- スマホがあればOK
- 産後ママに最適
- 家族や友人との参加もOK
- 月額6,600円〜の低価格
- 体験トレーニング無料
- 骨盤調整にも対応
- 25分か50分レッスンを選べる
- 当日予約やキャンセルにも対応
| 入会金（税込） | 15,000円（キャンペーンで無料あり） |
| コース・料金例（税込） | ・食事サポート付き短期ダイエットプラン 25分月2回 月額14,600円 50分月2回 月額21,200円・パーソナルトレーニングプラン 25分月2回 月額6,600円 50分月2回 月額13,200円 ・都度利用 2,980円+taxその他、さまざまなプランあり |
| 店舗エリア | オンライン 全国 |
| 支払方法 | クレジットカード・銀行振込 |
| レンタル・無料サービス | – |
【2022年】オンラインおすすめのパーソナルジム：男性の体づくりに最適
最後に、男性の体作りにおすすめしたいオンラインパーソナルジムを紹介します。仕事終わりにサクッと自宅で受けられるオンラインの利点を活かして、理想の体を手に入れましょう。
「サーティーフィット」ビデオ通話をつかったオンラインフィットネス
画像：サーティーフィット公式サイト
多数のメディアでも取り上げられる「サーティーフィット」は、全身を30分という短い時間で効率よく鍛える話題のオンラインフィットネスです。
自宅で気軽に本格的な指導を受けられますので、「忙しくてジム通いが続かなかった」「モチベーションが保てない」といった男性におすすめ。運動初心者用のメニューから高強度トレーニングまで対応しています。
基本は5人ほどの少人数制グループレッスンですが、食事指導込みのパーソナルトレーニングプランもあります。
《サーティーフィットの特徴》
- オンラインなので自宅で気軽に受けられる
- トレーニングメニューが豊富
- グループレッスンでも人に会うことが無い
- パーソナルトレーニングもあり
- 1回30分なので続けやすい
- 経験豊富なトレーナーが丁寧にカウンセリング
- 全て自重のみで行うため、トレーニング日以外でも運動できる
| 入会金 | 5,000円 |
| コース・料金例 | ・ビギナー 月2回 月額5,280円・ベーシック月4回 月額9,460円 （月1回個人レッスン）・プロ 月12回 月額14,080円 （月2回個人レッスン）・アスリート回数無制限 月額19,360円 （月4回個人レッスン） |
| 店舗エリア | オンライン 全国対応 |
| 支払方法 | クレジットカードまたはGooglePay ApplePayのみ |
| 営業時間 | 7:00〜22:00 |
| レンタル・無料サービス | – |
「WITH Fitness」家でのトレーニングを効率よく継続できる
画像：WITH Fitness公式サイト
「WITH Fitness」は、好きな時間にZoomを使ったレッスンが受けられるライブ型のオンラインジムです。経験豊富な専属トレーナーがあなた専用のトレーニングメニューを作成。パーソナルトレーニングに特化した専用のアプリで、トレーナーがいつでもあなたの状態をチェックし、最適な指導が届きます。
プランは、3ヶ月の短期集中型と6ヶ月の生活改善型、トレーナーと運動だけを楽しむ運動指導コースの3つから選べます。深夜から早朝まで予約を入れられる自由度の高さも魅力です。
トライアルでは、食事管理・運動レッスン・指導プランの提案を全て無料で体験できます。
《WITH Fitnessの特徴》
- 専用アプリで運動と食事を管理
- 経験豊富なプロトレーナーの指導
- パーソナルでも低価格
- レッスン以外でも無制限にトレーナーへ質問できる
- 食事の写真をアップし記録するとアドバイスが届く
- 無料トライアルあり
- トレーニング動画を視聴できる
| 入会金 | キャンペーン中で0円（通常は60,000円） |
| コース・料金例 | ・短期集中徹底管理型 月額29,000円・習慣化コース 月額19,800円・運動指導コース月額13,800円 |
| 店舗エリア | オンライン 全国 |
| 支払方法 | 引き落とし・クレジットカード |
| 営業時間 | – |
| レンタル・無料サービス | – |
まとめ
本記事では、2022年おすすめのパーソナルジムを10選紹介しました。紹介したパーソナルジムは、あなたの目的やレベルに合わせて、最適なトレーニング指導を行いますから、理想の体づくりに最適です。
最近では、自宅で好きな時間に手軽にトレーニングできる「オンラインジム」も人気ですから、通うのが面倒になる方や仕事・育児に忙しい方はチェックしてみてください。
ダイエット目的の方は、トレーニングにプラスして食事指導も受けられると効果的。本記事を参考に、自分に合ったサービスを見つけてみましょう。
