宅食のおすすめ9選！一人暮らしや高齢者にも人気のサービスを紹介

「一人暮らしや高齢者にとって、特におすすめの宅食サービスは？」
「忙しい時だけ、夕食をサポートしてくれるサービスはない？」

このようにお悩みの方はいませんか？

最近では、コープや外食企業が提供する多くの宅食サービスが人気を集めており、ランキング形式の紹介記事もよく見かけます。しかし、ランキングで上位のサービスが自分に最適とは限りませんよね。

中には、より自分のライフスタイルに合ったサービスを知りたいけれど、数多くの宅食サービスを比較して選ぶのは面倒という方も多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、おすすめ宅食サービスを利用シーン別に厳選し、具体的なメリットを挙げて紹介します。

おすすめの宅食：一人暮らしに最適

ここでは、一人暮らしにおすすめの宅食として、次の3つを紹介します。

・ナッシュ
・三ツ星ファーム
・シェフボックス

ナッシュ

「ナッシュ」は健康に配慮した独自の栄養価基準ですべてのメニューが作られており、健康的な食生活が手軽に続けられるのが魅力です。具体的には、糖質30g以下、塩分2.5g以下などの基準が設けられています。

また、60品の食事やスイーツから自由に選べるだけではなく、毎週3品新メニューが追加されるため、長期間でも飽きずに利用できます。食の安全を確保するためのHACCPに基づき、衛生管理にもこだわっています。

自宅に到着後は、電子レンジで温めるだけで食事が楽しめるので忙しい一人暮らしにピッタリ。環境に優しい紙素材の容器が使われているため、分別不要な点も嬉しいポイントです。

【ナッシュはこちらから】

三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は、有名店の料理人や一流シェフが携わった贅沢な味を急速冷凍し、自宅に届けてくれるのが魅力です。栄養士監修のメニューは、彩り豊かで栄養バランスも抜群。食事や栄養バランスが気になる一人暮らしの方におすすめです。

独自の三ツ星基準で1食350kcal以下、タンパク質15g以上、糖質25g以下に調整されています。健康管理や体型管理を助けてくれる点がメリットです。

さらに、和食・洋食・中華・エスニックなど、60種類の豊富なレパートリーからライフスタイルに合わせて自由におかずが選べるのもおすすめポイント。

長期継続応援プランや冷蔵庫プレゼントプランなど、通常よりお得なコースも用意されているため、要チェックです。

【三ツ星ファームはこちらから】

シェフボックス

「シェフボックス」は全メニューを一流レストラン出身シェフが監修している宅食サービスです。急速冷凍したものが届くため、本格的な味をフレッシュな状態で楽しめるのが魅力。利用者95%以上が満足と答えるほど味に定評があります。

しかも、辛さや脂質量などの質問に回答するだけで、約100種類の豊富なメニューの中から、あなたに最適な料理を提案してくれます。「メニュー選びが面倒」「どれを選んだらいいかわからない」という方にもおすすめ。

さらに、糖質・脂質過多や野菜不足など、気になる栄養素をもとにカスタマイズも可能です。購入食数や評価数に応じて最大10％OFFになるマイランク制度が設けられており、利用すればするほどお得です。

【CHEFBOXはこちらから 】

おすすめの宅食：高齢者向き

続いて、高齢者におすすめの宅食サービス2つを紹介します。

・メディミール
・宅食弁当のタイヘイ

メディミール

「メディミールの宅食」は、介護福祉施設を運営する管理栄養士チームが作る制限食です。商品開発から調理まで、すべて管理栄養士が担当しています。

メニューは全150種類以上と、品数も豊富。カロリー制限食やタンパク質&塩分制限食、糖質制限食などから自分に適した食事が選べます。毎日利用する場合でも、美味しくヘルシーな食事を飽きずに楽しめるのがメリットです。

さらに、電話オペレーターはすべて管理栄養士が担当しているため、高齢者の栄養面についても気軽に相談できて安心です。

【全国に宅配可能メディミールはこちら 】

宅食弁当のタイヘイ

タイヘイ株式会社は宅配健康食・栄養調整食のパイオニアであり、提供する宅食サービスは、シリーズ販売累計5,300万食を突破。48年で培った70種類以上の厳選メニューが楽しめるので、幅広い世代に選ばれています。毎日の食生活に関する悩みを管理栄養士に相談できるのも魅力です。

専門医監修メニューや管理栄養士が作る献立から、目的に合わせた食事が選べるのもおすすめポイント。健康管理からボディメイクまで、さまざまな悩みを持つ方々に支持されています。

また、一度注文すれば、定期的に届くように設定できるため、お弁当の買い忘れを防止できます。

【ヘルシーでおいしい！冷凍弁当ではじめる健康食生活[タイヘイのヘルシー御膳] 】

おすすめの宅食：人気の夕食宅配サービス

ここでは、忙しい毎日に心強い、人気の夕食宅配サービスを紹介します。

・ワタミの宅食
・ヨシケイ

ワタミの宅食

外食チェーンとして有名なワタミが手掛ける「ワタミの宅食」は、日替わり弁当やお惣菜が楽しめるサービスです。担当の「まごころスタッフ」が商品を直接自宅へ届けてくれるため、営業所がある地域で利用できます。

お弁当やお惣菜は冷蔵タイプで、冷凍食品が苦手な方にもおすすめ。専任の料理人と管理栄養士が、栄養バランスや美味しさ、見た目にこだわって商品を生み出しています。

指定曜日の配達以外にも、購入プランの期間内は毎日商品を届けてもらえます。スタッフと毎日顔を合わせるため、特に、高齢者の見守りとしても安心です。

【ワタミの宅食はこちらから】

ヨシケイ

ヨシケイが提供する「夕食.net」は、ネット限定の冷凍弁当宅配サービスです。お弁当は、栄養士が考えた栄養バランスのとれた献立をもとに、こだわりの素材と製法で作られています。

和・洋・中と、バラエティ豊富なメニューが1食300円台から手軽な価格で楽しめるのも嬉しいポイント。メニューは週ごとに更新されるため、飽きずに利用を継続できます。

初めての方限定の半額サービスなども実施しており、気軽に試しやすいのも特徴です。申込はネットからのみ可能ですが、当日朝5時まで注文とキャンセルを受け付けています。

ただし、夕食.netは一部地域限定サービスであるため、注意が必要です。

【【前日注文OK】簡単・便利！冷凍宅配弁当の夕食.net（ヨシケイ） 】

おすすめの宅食：おかずのみ

最後に、夕飯におすすめの宅食のうち、おかずのみを届けてくれるサービスを紹介します。

・ワタミの宅食ダイレクト
・ライフミール

ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食ダイレクト」は、ワタミの宅食の中でも、冷凍惣菜の宅配に特化したサービスです。注文分の冷凍惣菜を宅急便でまとめて届けるため、ワタミの宅食よりも多くのエリアで利用できます。

お惣菜を複数組み合わせたセットやアラカルトなど、商品ラインアップも充実。栄養バランスを補いたいとき、もう1品欲しいときなど、さまざまなシーンで食卓をサポートしてくれます。やわらか食やムース食などの介護食も提供しており、固いものが食べにくいと感じる方も安心です。

さらに、「いつでも三彩」10食セットを定期購入すると、オンラインで食生活をサポートしてもらえる特別プランも。専属管理栄養士とAIが食事に関するアドバイスをくれるため、本気でダイエットに取り組みたい方におすすめです。

【ワタミの宅食ダイレクトはこちらから】

ライフミール

「ライフミール」は、現代人の食事の悩みを解決するために開発された、新しい冷凍弁当サービス。高齢者向けの配食サービスなどを展開するシルバーライフが、2023年3月より販売を開始しました。

管理栄養士監修のもと、糖質は30g以下、食塩相当量も2.5g以下に調整するなど、栄養バランスを意識したメニューが揃っています。明るい色味の食材を使い、SNSに投稿した際に目を引くデザインになるよう作られているため、視覚的に楽しめるオシャレさも魅力です。

1回限りのお試しプランも用意されており、初めてでも気軽に利用できます。ライフミールクラブ制度といった、続けるほどお得な仕組みも整っており、「スマートな食生活をリーズナブルな価格で楽しみたい」現代人におすすめです。

【ライフミールはこちらから】

まとめ

本記事では、一人暮らしや高齢者の方に最適な宅食サービス、夕食におすすめの宅食サービスなどについて紹介しました。

ライフスタイルと照らし合わせ、自分に合う宅食サービスを見つけましょう。どうしても迷う場合は、お試しプランをうまく活用するなど、失敗しない工夫も大切です。