2025/12/16【WBLabo】話美人カフェ#139 壮絶体験から呼吸の大切さを伝えるピラティスインストラクター 齊藤陽子さん #エンタメ・スポーツ
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今回の話美人カフェでは、
35年以上にわたり体と向き合い続けてきた
ピラティスインストラクター・齊藤陽子さんをお迎えしました。
座りっぱなし、デスクワーク、重労働などで貴方のカラダは悲鳴をあげてませんか？
35年以上にわたり体と向き合い続けてきた
ピラティスインストラクター・齊藤陽子さんをお迎えしました。
座りっぱなし、デスクワーク、重労働などで貴方のカラダは悲鳴をあげてませんか？
肩凝り、腰痛、不良姿勢、お腹周りが気になる、尿もれ、運動が不得意、運動不足気味など悩んでないですか？
ピラティスの基本である呼吸で骨盤底筋や骨盤や背骨を支えているインナーマッスルを緩め、整え、鍛えることで体幹が安定しブレない軸を作り、綺麗な姿勢で不調のない健康なカラダへと導きます。 また、立位で動き続けるアクティブヨガやストレッチポール・フォームローラーを使って、あなたのカラダの悩みに沿った使い方やリリース法などもお伝えされています。 人生100年時代と言われていますが、健康があってこそ毎日を楽しくストレスフリーで過ごせます！そんな健康なカラダを作るサポートをされています。
＜ご経歴＞
フィトネス指導を始めて35年以上！
20代前半 エアロビクスインストラクターの資格を取り、フィットネスクラブでエアロビクス、マシンインストラクターとして活動をスタート！
結婚、出産後は腰痛に悩み、鍼灸にも通いながら、そんな状況でこの先大丈夫か？と思いながらレッスンを継続！
40歳手前、姿勢、不調改善効果があるピラティス、アクティブヨガの資格取得！腰痛がなくなり体幹を鍛え整えることの大切さを実感！
同じ悩みで困ってる方などにこれを広げていこうとシフトチェンジ！！
45歳、旦那さんが間質性肺炎と皮膚筋炎という膠原病を併発！入院３ヶ月で急死！！どん底の時期を数年経験。。子供のためにと自分のことは後回しにして必死で頑張ってきた！
55歳、更年期真っ只中に呼吸と骨盤底筋の大切さを伝えるぺリネブリーズダイエット®︎認定講師として活動をスタート！多くの方の悩みを解決してきた！
現在はお互いの取り組みを応援し合うコミュニティーでオンラインレッスンをメインに提供しながらも、地域コミュニティやキックボクシングジムや自宅でプライベートレッスンも指導している。
ピラティスの基本である呼吸で骨盤底筋や骨盤や背骨を支えているインナーマッスルを緩め、整え、鍛えることで体幹が安定しブレない軸を作り、綺麗な姿勢で不調のない健康なカラダへと導きます。 また、立位で動き続けるアクティブヨガやストレッチポール・フォームローラーを使って、あなたのカラダの悩みに沿った使い方やリリース法などもお伝えされています。 人生100年時代と言われていますが、健康があってこそ毎日を楽しくストレスフリーで過ごせます！そんな健康なカラダを作るサポートをされています。
＜ご経歴＞
フィトネス指導を始めて35年以上！
20代前半 エアロビクスインストラクターの資格を取り、フィットネスクラブでエアロビクス、マシンインストラクターとして活動をスタート！
結婚、出産後は腰痛に悩み、鍼灸にも通いながら、そんな状況でこの先大丈夫か？と思いながらレッスンを継続！
40歳手前、姿勢、不調改善効果があるピラティス、アクティブヨガの資格取得！腰痛がなくなり体幹を鍛え整えることの大切さを実感！
同じ悩みで困ってる方などにこれを広げていこうとシフトチェンジ！！
45歳、旦那さんが間質性肺炎と皮膚筋炎という膠原病を併発！入院３ヶ月で急死！！どん底の時期を数年経験。。子供のためにと自分のことは後回しにして必死で頑張ってきた！
55歳、更年期真っ只中に呼吸と骨盤底筋の大切さを伝えるぺリネブリーズダイエット®︎認定講師として活動をスタート！多くの方の悩みを解決してきた！
現在はお互いの取り組みを応援し合うコミュニティーでオンラインレッスンをメインに提供しながらも、地域コミュニティやキックボクシングジムや自宅でプライベートレッスンも指導している。
＜自己紹介＞
運動と食事の両面から皆さまのカラダをサポート出来るようにと、『発酵リビングフード（発酵✖️ローフード）』と言う食の学びを始めました！
カラダとココロが元気になるお手伝いをさせて貰えるようにと思っています！分かり易く丁寧な指導が好評で、20年以上継続されている方もいます！
歩いて5分ほどの所に海がある家に住んでいます！
朝散歩にもよく行き、潮風と波音に癒され心身の浄化によくいきます！
自然大好きで、特に海、朝日、夕陽の写真を撮るのが大好きです！神社参拝に好きです！カラダもココロも浄化する事大切ですね！
体の軸が整うことで、人生が整っていく
陽子さんは、若い頃にレッスン中の転倒から腰痛を抱え、その痛みをピラティスによって克服した経験をお持ちです。
そして番組の中では、さらに深いお話に。
45歳のとき、ご主人が難病を併発し、わずか3ヶ月で旅立たれたという壮絶な体験。
呼吸ができず、言葉も交わせず、ガラケーのメッセージだけで想いを伝え合った日々——。
陽子さんは、その瞬間に「呼吸は、生きている証そのもの」だと強く心に刻まれたそうです。
だからこそ、今はピラティスだけでなく更年期以降の女性に寄り添う「ペリネブリーズダイエット」や発酵リビングフードなど、“体と心を整える学び”を広く届けています。
言葉の端々から、誰かの人生を支えたいという温かさがにじみます。
この回では、
・ピラティスで体が整う理由
・呼吸が心に与える影響
・食と運動の両面から人生が軽くなるヒント
など、日常にすぐ取り入れたくなるお話がたくさん登場します。
「呼吸がしづらいな」「最近なんとなく疲れが抜けない」そんな方にこそ、そっと届いてほしい時間です。
陽子さんの柔らかな声とまっすぐな言葉が、あなたの心にもじんわり灯りをともしてくれるはず。
さらに深く学びたい方は、陽子さんの公式LINEから繋がることができます。
温かいサポートを受けながら、あなたも“呼吸から整う生き方”を始めてみませんか？
そして番組の中では、さらに深いお話に。
45歳のとき、ご主人が難病を併発し、わずか3ヶ月で旅立たれたという壮絶な体験。
呼吸ができず、言葉も交わせず、ガラケーのメッセージだけで想いを伝え合った日々——。
陽子さんは、その瞬間に「呼吸は、生きている証そのもの」だと強く心に刻まれたそうです。
だからこそ、今はピラティスだけでなく更年期以降の女性に寄り添う「ペリネブリーズダイエット」や発酵リビングフードなど、“体と心を整える学び”を広く届けています。
言葉の端々から、誰かの人生を支えたいという温かさがにじみます。
この回では、
・ピラティスで体が整う理由
・呼吸が心に与える影響
・食と運動の両面から人生が軽くなるヒント
など、日常にすぐ取り入れたくなるお話がたくさん登場します。
「呼吸がしづらいな」「最近なんとなく疲れが抜けない」そんな方にこそ、そっと届いてほしい時間です。
陽子さんの柔らかな声とまっすぐな言葉が、あなたの心にもじんわり灯りをともしてくれるはず。
さらに深く学びたい方は、陽子さんの公式LINEから繋がることができます。
温かいサポートを受けながら、あなたも“呼吸から整う生き方”を始めてみませんか？
齊藤 陽子さんSNS情報
◇Facebook◇
https://www.facebook.com/share/1DCVJh6BHF/?mibextid=wwXIfr
◇インスタ◇
https://www.instagram.com/pilates_yoko29?igsh=MW5lcXBqcGQxZzAwaw==
◇公式LINE◇
https://lin.ee/RiqrHOY9
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ホンマルラジオ 話美人ラボ 開局しました
2025年６月５日、ホンマルラジオ話美人ラボ局、開局しました
みなさまとのご縁が広がるのを楽しみにしております
はじめまして
まゆりんこと話し方講師の徳田真由美です
オンラインで話し方講座、女性起業家様の起業サポートをしています
こちらの番組では
心の鍵を見つけたいあなたに
心がひらく場所となっていただけるような
日々のなにげないおしゃべりを通して
癒しの時間になればと思っています
SNS情報
◇公式LINE◇
https://line.me/R/ti/p/%40565vdmkz
◇Facebook◇
https://www.facebook.com/mayumi.tokuda.77/
◇ゲスト出演ご希望の方はこちら◇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrrmvE8i-EV5ouW8xLAxeihiEacT8zfa8fbd_ZNOQZaQYuUA/viewform?usp=preview
◇パーソナリティに挑戦してみたい方はこちら◇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnbAZDbUXEr7oIzE24Wi8bcdribqRj2oNtqUzSlctPGSzBBg/viewform?usp=preview
BGM: Kyaai , MusMus
| ゲスト名 | ピラティスインストラクター 齊藤陽子さん |
|---|---|
| パーソナリティ | まゆりん |
| 公開日 | 2025/12/16 |
| 過去の放送一覧 | 話美人カフェ |
