「フレイル」

フレイルとは加齢により心身が老い衰えた状態のことです。

しかし、早く介入して対策を行えば元の健康な状態に戻る可能性があります。
運動機能や認知機能などが低下し、複数の慢性疾患の併存などの影響もあり、生活機能が障害され、心身の脆弱性が出現した状態です。

コロナウイルス感染症の影響もあり外出を控えている間にフレイルの状態になってしまった方も多くなってきています。1日でも早く元の日常の生活に戻るためにも運動習慣、食生活、口腔ケアをしっかりしていきましょう。

体重１kgあたりタンパク質として１g摂取することが推奨されています。
肉、魚、卵、乳製品などを食べるようにしましょう。

ご自分がフレイルかどうか心配な方は一度生活機能チェックをしてみましょう。
https://www.tyojyu.or.jp/net/check/index.html
健康長寿ネットで生活機能チェックができます。














 

パーソナリティ紹介

栗田千津子

薬剤師ラジオパーソナリティ臨床検査会社、病院薬剤師として働いた後、
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「お耳の保健室」
今回は「一包化」について。薬剤師としては当たり前のことでも立場が違うとあれっと思うこともいっぱいある。例えば「毎食後」という印字。施設では服薬チェックをケースにセットする時、服用時、服薬後と３回チェックします。でも毎食後と印字されていると朝、昼、夕なのかはっきりしませんね。できれば一つの袋には一つの服用方法だけ印字してほしいなとか。立場が違うからこそ見えてくることがあります。

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パーソナリティ	栗田千津子
公開日	2021/12/01