《49》　～心理テスト　～

皆さん、こんにちは！！心理カウンセラーnanaです。
本日もよろしくお願いします(#^^#)


本日は、心理テストをやっていきます(#^^#)
皆さんは、自分のことをどれぐらい理解していますか？
日々の忙しさに追われて「ストレス」を溜め込んでいませんか？
自分を客観的に見て理解していきましょう！！



★ストレスチェック

①体がだるくて疲れやすい
②最近思い通りにいかないことが多い
③いくら寝ても寝足りない感じがする
④ついイライラしてしまう
⑤やる気が出ない
⑥人と話すのがおっくうである
⑦最近、風邪をひきやすい
⑧食欲がない
⑨お酒の量が増えた
⑩何かショックなことがあると一人で抱え込んでしまう
⑪考えがうまくまとまらない
⑫ちょっとしｔあことでも腹が立つ
⑬すべてを投げ出して逃げ出したくなる
⑭目覚めが悪い
⑮怒りの感情を溜め込んでしまう


◎YESが０～２個の方。
上手に気分転換出来ているようです。そのストレス解消法を大切にしてくださいね。

◎YESが３～６個の方。
気づかないうちにストレスを抱えています。これ以上無理をせず自分を労わってあげてくださいね。

◎YESが７～10個の方。
かなりストレスを抱えています。これ以上酷くなる前に、今の生活を見直し、心を休めることを第一に考えて下さい。

◎11個以上の方。
このままでは危険です。ストレスと向き合う具体的な方法を真剣に考えましょう！一人で考えることが難しいのであれば、カウンセリングなどを利用してみてくださいね(#^^#)




★思考傾向の診断テスト

①お気に入りのコップにひびが入ってしまいました。

A　「仕方ないか！新しいものを買おう」
B　「急に割れるなんて・・・何か悪いことが起こる前兆ではないか」

②占いの結果をみると最悪の１日でした。

A　「たかが占いだ。気にしない！」
B　「事故にあったらいけないから、今日は１日家にいよう」

③出かけようと傘をさしたら、傘の骨が折れていました。

A　「形あるものは壊れて当然！違う傘でいいや！」
B　「どうして壊れたんだろう・・・落ち込むな・・・」

④仕事でミスをしてしまいました。

A　「たまにはミスもあるよ」
B　「こんなミスをするなんて・・・なんてダメなんだろう・・・」

⑤友達に遊ぼうと誘うと断られました。

A　「そっか！また今度誘ってみよう」
B　「私のこと嫌いなのかな・・・？」


◎Aを多く選んだあなたは「プラス思考傾向タイプ」
気分転換が上手で何でも前向きでストレスが溜まりにくい人です。

◎すべてAを選んだあなたは、プラス思考の強い人です。
物事をあまり深く考えずに行動してしまう傾向があるので注意しましょう。

◎Bを多く選んだあなたは「マイナス思考傾向タイプ」
自分の殻に閉じこもり、周囲からあまりよい評価を得られません。つい悪い方向に考えてしまい結果的に自分の考えで苦しんでしまいがちです。

◎AとBをバランスよく選んだあなたは「プラス思考マイナス思考がバランスよく出てくるタイプ」
偏りが少なく、比較的自分で精神的な安定を取り戻すことが出来ます。





★と◎に注目して聴いてみてくださいね(#^^#)


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パーソナリティ	DAITOTIME放送部員
公開日	2025/06/09
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