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リスナーの皆さま 初めまして、
世界を美しく飛びまわり続ける
"はるはる"です。
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いくつになっても挑戦する人
いくつになっても美意識を持っている人
そう、あきらめない心を持つ人に
なっていただきたい。
そんな気持ちで番組を始めました。

たった一人では、辛く、苦しいかもしれません。
私、"はるはる"もそうでした。

でも、あるキッカケで、
happy & smileな毎日が
過ごせるようになったんです。

「さて、それはなんでしょう？？」
「その秘密は？」

はるはるのゆる〜く美魔女塾
お聞きくださいね♡
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(はるはるさん)
「リスナーの皆さまへ番組テーマソング
「はるはるのバラード」
お聞きになられましたでしょうか」

(マリリンさん)
「はるちゃん！聞いたわよ〜
はるはるのバラード」
ステキねーー！！」

(はるはるさん)
「前回の番組後半で、いきなり
曲を流しましまして、
リスナーの皆さまから
たくさんステキー♡メッセージを
いただきました」

(はるはるさん & マリリンさん & きんAD)
「リスナーの皆さま
　メッセージありがとうございます(^○^)」

(きんAD)
「今回は、番組開始から
いきなり配信させていただきました(喜)」

(マリリンさん)
「音楽制作者の中村会長に頼んで
カラオケ！！作ってもらいましょう！」

(はるはるさん)
「あ？！いいですね！！
マリリンさんの「マリリンのセレナーデ」と
一緒にカラオケ作ってもらって一緒に
歌いましょ〜」

(きんAD)
「なんとーーすごいコトに
なっちゃい(驚)そうです。楽しいかも！」
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〜閑話休題〜
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はるはるのBeauty⭐︎オシャレ⭐︎
1Point⭐︎コーナー
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(はるはるさん)
「4月20日～5月4日ごろを
穀雨(コクウ)の時期と言います。」

(きんAD)
「はい？！こ・く・う？？」

(はるはるさん)
「そうです。穀雨と言ってこの時期は、
天気も良く、成長の時期と言われます。
成長する「気」を取り入れましょう☆」

(はるはるさん)
「やる気が出ない、気分が沈む方には？
・・・・の食物を取り入れましょう！！」

(きんAD)
「ふむ。ふむ。なるほどー」

(はるはるさん)
「また、イライラする方には、？？
・・・・の食物を取り入れましょう！！」

(マリリンさん)
「うんうん。はるちゃん。お勉強になるわ」

(はるはるさん)
「そしてこの頃の時期は
心身が不安定になる
「春バテ」が出やすいです。」

(きんAD)
「​えええ？？<春バテ>
はてー？？？春バテって(謎)？？」

(マリリンさん)
「春バテ」初めて聞いたわー？」

(はるはるさん)
「それでは、モデルのきんADさん
お願いします！！
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(はるはるさん)
「人間関係の変化、新学期のこの頃は、
心身が不安定になる「春バテ」が出やすいです。

深呼吸で心身をリラックスさせましょう。」
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気持ちが沈んでいる時の深呼吸
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<息を吐く>
あぐらをかき、息を細く長く静かに吐きましょう。

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<息を吸う>

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イライラしがちな時の深呼吸
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<息を吐く>
まっすぐ前を向いて立ち、
お腹に力を入れて強く吐く。

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<息を吸う>

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(はるはるさん)
「どちらも、庭や公園など春の
「気」を取り入れられる場所で
  行うと効果的です。」

(きんAD息を吸い込む)
「すぅううーーうーー(吸)」

(はるはるさん)
「血流が良くなり、中からポカポカして
きてリラックスできますよ。」

「ゴホゴホ！！」
(きんAD今回の咳き込む)

(はるはるさん)
「あらあら。きんADさん。
お腹から深呼吸してくださいね。」

「ゴホゴホ！！」
(きんAD今回の咳き込む)

(はるはるさん)
「うーーーん(悩)きんADさんは、
意外と呼吸はできてないようですね。」

(きんAD今回の咳き込む時が多く)
「ほんとだーーー」

後日譚
収録後 2〜3日きんAD練習する
うーん呼吸法は大事だと実感しました(反省)
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そして、
はるはるのバラードがエンディングへと
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(はるはるさん&マリリンさん&きんAD)
「はるはるの ゆる〜く美魔女塾のテーマソング
はるはるのバラード
ほんとステキな曲ですね♡」
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(はるはるさん)
「お知らせです。５月は、東京でライブ予定です！」

(きんAD)
「えええーーーー(驚)」

(はるはるさん)
「そして、6月は、万博に出演する予定です。」

(きんADさらに)
「どえーーーー(驚)」

(はるはるさん)
「次回の番組で詳細をお伝えしますね」

(マリリンさん)
「はるちゃん！楽しみだわ〜」

次回に続く・・
to be continue
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(はるはるさん)
「番組をお聞きくださり
ありがとうございます。
Instagramから
随時情報発信いたします。
のぞいてくださいね」

はるはるのInstagramに
メッセージお待ちしていまーす！！」
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