美しく健康に痩せる２つの秘訣！



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お腹を引き締めたいあなたへ
ダイエットで過ちを犯していませんか？

ダイエットという言葉を、別の言葉に置き換えた時

ダイエットが成功するかしないか

が決まってしまうことを
この番組から受け取ってください。

あなたは
ダイエット
と聞いて、その意味を、どう捉えてますか？

痩せること

そう想っていたら
ダイエットは、失敗する可能性が高いかもしれません。

美しく健康に痩せる２つの秘訣！

その答えは、番組から受け取ってください！


女性のボディーメイク専門パーソナルトレーナー
木山恵太さん
の本音をお届けします。





　
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〈インタビュー〉


誰に（どんな悩みや願望をお持ちの方）届けたい番組にしたいですか？
健康的に綺麗に痩せたいけど、どうすれば良いか悩んでいる女性の方に届けたいです。


番組を聴いたリスナーさんは、聞いた後、聞く前に比べて何が、どう変化するか？
キツイ食事制限をしなくても痩せられる、運動が苦手な方でも筋トレはできるし何歳からでも体を変えてより健康で綺麗になれることが分かります。


そうなるために必要な、変化するためのポイント
・お米を食べても痩せられることに気づくこと
・筋肉は何歳からでもつくということを知る
・ストレスなく続けられる自分に合った運動を見つけること


それを伝えられる根拠（ご自身の体験や経験、ストーリー、苦労した事など）
3年前に母親が亡くなったのですが、その時により健康の重要性を感じました。
段々体が弱っていく様子を見ていたのですが、食事と運動を適切にできていればそうはならなかったと痛感しました。


この番組を聴いて、日常の中で誰でも直ぐに取り組める具体的な一歩目の行動、実践。
毎食に肉、魚、卵、大豆製品、乳製品などのタンパク質が入っているか食事を見直す。
運動をしていなければ、歩く量を増やすだけでも良いので日常的に体を動かすことを意識すること。

 

リスナー特典
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