ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局より

夜空の星の如くキラキラ輝く貴方に
愛と希望と感謝の気持ちを込めて毎日贈る
Deliciously TOKYOスターライト☆

ラジオホストは
いのちの美しさを輝かせるDr.まみ、こと
局代表の柳井真美です♪

月曜日配信の番組テーマは
月が象徴する感情や心の健康ということで
体と心の健康について語る
 

HEALTH MONDAY◆

体調の強制リセットで？
２週間ぶりのラジオ番組。

やっぱり基本の健康は
体を緩ませること。

だからこそ
順を追って全身を緩ませる
簡単な呼吸と瞑想方

Progressive Muscle Relaxation (PMR)

を本日はご一緒にお試しいただき
ゆるりとリラックスして見てくださいませ。


いつもありがとうございます(♡´▽｀♡)

心より愛と希望と感謝の気持ちを込めて

ホンマルラジオ東京スターライト☆駒込局
代表　柳井真美　＆　社長　柳井​りん

 
【参照情報】

漸進的筋弛緩法

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
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漸進的筋弛緩法（英語：Progressive muscle relaxation、略称：PMR）とは、
内科・精神科医であり生理学者のエドモンド・ジェイコブソン（英語版）が1920年代初めに開発した
「筋肉の緊張状態を制御し観察して学習する技術」である。
特定の筋肉の緊張と弛緩を意識的に繰り返し行うことにより
身体のリラックスを導く方法としても利用される。

 
 

【パーソナリティ情報】

いのちの美しさを輝かせる癒しのDr.まみ （柳井真美）

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パーソナリティ	癒しのDr.まみ （柳井真美）
公開日	2018/10/01
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