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  • 2018/12/23【表参道】表参道サクセスストーリー!【第23回】カラダの専門家 さわだりかさん

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    本日のゲストは2回目のご出演♪

    【カラダの専門家 】さわだりかさん です♪♪


    ピラティスのプロが教える姿勢改善!
    身体と上手く付き合う方法を伝授されているりかさん。


    大阪では予約が取れない
    大人気のりかさんのレッスンです♪

    今回は前回の話からこの時期に合わせた『冷え対策』のお話を伺いました!!



    ●寒いこの時期にすべき「冷え対策」って何??

    ●食事で気をつけるポイントとは??

    ●運動と食事の「バランス」?!

    ●色々と世にあります「健康な食事」。この時期特に!女性に勧めたい食べ物である 果物の「○◯○」?!
     「○○◯」と合わせると良い♪ 食べ物の「△△」とは?!

    ●「冷え対策」に適した運動とは体を『◯○◯』こと!?

    ●大事なポイントは、無理なく続けられること!
     そのためのオススメ運動とは??

    ●パーソナリティーの珠渕さんもお悩みの「ストレートネック」とは?? その改善方法ってどうすれば良いの?!


    【方法にこだわるよりも大事なことは体を動かすこと!!】


    女性の身体を知り尽くしている!
    運動指導歴30年のさわだりかさん!!


    生涯美しく居続けるための
    為になるトークを是非お楽しみください♪


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    <前回ご出演ラジオ収録回はコチラです♪>
    https://honmaru-radio.com/tamabuchi0020/
    こちらも合わせて、是非ご視聴くださいませ。
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    ■ゲストのさわだりかさんのFacebookはこちら
    https://www.facebook.com/rika.shinka

    ▪️さわだりかさんの女磨き道場についてはこちら
    https://kitahama-pilates.com/2018/10/22/karadanosennmonnka/?fbclid=IwAR3HArWJdoTGnbyFnP4wRxKPxMlvJ8xl46wd-BIYja39UzJ978tAWKfK5ww



    ■パーソナリティ珠渕さんのFacebookはこちら
    https://www.facebook.com/rose.alianna.e
    ※雑誌クラッシーに掲載依頼を受けてます!

    ▪️ホームページ
    http://eriko-flowering.com/profile

    ゲスト名 カラダの専門家 さわだりかさん
    パーソナリティ 珠渕江理子
    アシスタント ディレクター「ナースマン飯田」
    公開日 2018/12/23
    過去の放送一覧 表参道サクセスストーリー!

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